Psychologia Samorozwój

Jak pokonać złość?

Czym jest złość i kiedy się pojawia? Złość pojawia się jako odpowiedź na uczucia niezadowolenia, frustracji i nieszczęścia, które zwykle powstają, gdy nie lubimy jakiejś osoby, jakiegoś przedmiotu lub sytuacji. Zwykle pojawia się, gdy nie jesteśmy w stanie spełnić naszych życzeń i pragnień lub gdy jesteśmy zmuszeni do zrobienia czegoś, czego nie lubimy robić lub […]

Miłość Psychologia

Jak zrozumieć siebie?

Osoby, które mają większą klarowność koncepcji siebie, częściej zgadzają się z takimi stwierdzeniami jak: Mam jasne poczucie tego, kim jestem, i jestem pewna tych poglądów. Moje przekonania na swój temat rzadko są sprzeczne. Łatwo jest mi opisać innym, jaki jestem naprawdę. Prawdopodobnie nie zgodzą się ze stwierdzeniami takimi jak: To, jak widzę siebie, często się […]

Filozofia Nauka Psychologia

Identyfikacja emocji

Był rok 2014, a mój zespół badawczy – w tym Dacher Keltner z GGSC – badał odległą grupę byłych nomadów wysoko w Himalajach we wschodnim Bhutanie. Było to miejsce, do którego nikt z zewnątrz nigdy wcześniej nie podróżował, a my mieliśmy nawiązać pierwszy kontakt z jedną z trzech ostatnich nienaruszonych wiosek na planecie Ziemia. Podróżowaliśmy […]

Filozofia Psychologia

W jaki sposób określić prawde?

Okreslenie prawdy Podejście fenomenologiczne. Kiedy myślimy o danych, gdzie się one znajdują? Czy rezyduje w świecie, czy też empiryczne wrażenia zmysłowe rezydują wewnątrz percepcji obserwatorów? Jest to potężne rozważanie. Immanuel Kant przyjął podejście fenomenologiczne, które dzieliło świat na to, czego możemy doświadczyć i na to, co w sobie. Inni filozofowie, jak Husserl, rozwinęli pełną filozofię […]

Psychologia

Poświęcanie sie

Nowe badanie opublikowane w Journal of Current Opinion in Psychology wyjaśnia, dlaczego szlachetny akt poświęcenia może mieć ukryte negatywne koszty zarówno dla jego dawcy, jak i odbiorcy w romantycznym związku. Według badania, koszty te mogą się kumulować i powodować większe problemy dla związku w przyszłości. „Odłożenie na bok własnego interesu ze względu na partnera lub […]

Miłość Psychologia

Czy single są zdrowsi

Niedawny artykuł który wyczytałam nosi bombastyczny tytuł: „Mężczyźni żyjący samotnie są bardziej narażeni na stany zapalne”. Ale wyniki rzeczywistego badania są bardziej umiarkowane i skupiają się raczej na skojarzeniach niż na przyczynowości. Co więcej, podobnego efektu nie stwierdzono wśród kobiet. „Znaleźliśmy znaczący związek między rozpadem partnerstwa lub latami przeżytymi w pojedynkę a stanem zapalnym tylko […]

Miłość Psychologia

Samoakceptacja

Jest kilka powodów, dla których większa jasność samoakceptacji powinna być korzystna dla twoich związków. Po pierwsze, przy wysokiej jasności samoakceptacji, twoje myśli, opinie i zachowania powinny być bardziej spójne (Campbell et al., 1996). Badanie wykazało, że osoby z wyższym poczuciem własnej wartości miały bliskich przyjaciół, którzy w większym stopniu zgadzali się z ich poglądem na […]

Psychologia

Terapeuta prześladowca

Terapeuta prześladowca Niektóre niepowodzenia wynikają, bez wątpienia, z wyborów terapeuty, a nie tylko z natury zadania. W przemyślanym artykule zatytułowanym „Prześladowczy terapeuta” psychiatrzy Russell Meares i Robert Hobson omawiają kilka przyczyn niepowodzeń: natręctwo, uwłaczanie, unieważnianie doświadczeń pacjenta i nieprzejrzystość terapeuty. Jeśli chodzi na przykład o intruzję, opierają się na obserwacjach Anaïs Nin, powieściopisarki i eseistki, […]

Miłość Psychologia

Struktura rodziny

Tradycyjnie, w związkach heteroseksualnych, mężczyźni byli żywicielami rodziny. Mężczyzna przynosił do domu bekon, a jego żona wychowywała dzieci. Filmy, programy telewizyjne i wszystkie formy reklamy zawierały tę wersję struktury rodziny. Czasy się zmieniły. Ale czy zmieniły się odczucia mężczyzn w związku z ewoluującym podziałem pracy? Badania dostarczają interesujących spostrzeżeń. Dynamika władzy Wyobraźmy sobie, że obserwujemy […]

Psychologia

Tania walidacja

Tania walidacja Istnieje niebezpieczeństwo, które pod wieloma względami jest przeciwieństwem prześladowania. Nazywam je „tanią walidacją”. Niektórzy terapeuci wydają się podążać za postrzeganiem świata przez pacjenta, uwiarygodniając wszystkie jego żale lub wspierając pogląd, że wszystkie problemy pacjenta są winą kogoś innego. Może to budować zaufanie między terapeutą a klientem, ale nie sprzyja uzdrowieniu i nie pomaga […]