Nie trzeba daleko szukać, aby znaleźć twierdzenia, że przyjmowanie suplementów witaminy D jest świetne dla zdrowia. Ma być dobra na wszystko, od zapobiegania rakowi i demencji do unikania infekcji i chorób serca.
Niestety, wiele rzekomych korzyści z suplementów witaminy D pozostaje nieudowodnionych. Mimo to miliony ludzi przyjmują witaminę D regularnie, myśląc, że pomoże ona zapobiec wielu chorobom, w tym niektórym schorzeniom autoimmunologicznym. Ale czy tak jest? Nowe randomizowane, kontrolowane badanie opublikowane w TheBMJ dokładnie przygląda się temu pytaniu.
Dlaczego witamina D miałaby zapobiegać chorobom autoimmunologicznym?
Chociaż przyczyna większości chorób autoimmunologicznych jest w dużej mierze nieznana, wiodąca teoria mówi, że regulacja układu odpornościowego organizmu szwankuje. Układ odpornościowy normalnie broni organizmu przed najeźdźcami, takimi jak infekcje, i pomaga w naprawie uszkodzonych tkanek. Kiedy rozwija się choroba autoimmunologiczna, układ odpornościowy atakuje swojego gospodarza. Na przykład w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów komórki odpornościowe atakują stawy, płuca i inne części ciała.
Co mówi nam bliższe spojrzenie na badanie?
Badacze podali, że.
123 osoby przyjmujące witaminę D rozwinęły chorobę autoimmunologiczną, w porównaniu do 155 osób w grupie placebo. Stanowi to redukcję o 22%. To brzmi jak dużo, ale rzeczywisty spadek ryzyka rozwoju choroby autoimmunologicznej spadł z około 12 osób na 1000 do 9,5 osób na 1000.
Reumatoidalne zapalenie stawów, polimialgia reumatyczna i łuszczyca były najczęściej występującymi schorzeniami. Żadna pojedyncza choroba autoimmunologiczna nie była niezawodnie zapobiegana przez suplementację witaminą D. Dopiero gdy połączono liczby wszystkich chorób autoimmunologicznych, badacze dostrzegli korzyści.
Korzyść z witaminy D była bardziej oczywista, gdy analizowano tylko ostatnie trzy lata badania. Sugeruje to, że potrzeba trochę czasu, aby odnieść korzyści z codziennego suplementu.
Osoby przydzielone do otrzymywania kwasów tłuszczowych omega-3 nie miały niższego ryzyka potwierdzonej choroby autoimmunologicznej.
Efekty uboczne były niewielkie i podobne u osób przyjmujących suplementy i tych, którzy przyjmowali placebo.
To randomizowane badanie jest jednym z najlepszych, które badało wpływ suplementacji witaminy D na ryzyko rozwoju choroby autoimmunologicznej. Jednak badanie opierało się na przypadkach zgłoszonych przez siebie, potwierdzonych później przez przegląd dokumentacji medycznej. Możliwe więc, że niektóre przypadki choroby autoimmunologicznej zostały przeoczone.
